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L’aiguille de votre balance oscille dangereusement ? Voici quelques conseils pour perdre du poids rapidement sans se prendre la tête et surtout, sans se ruiner la santé.Faites-vous épauler
La motivation pour perdre du poids, c’est 70% du régime. Au besoin, engagez une de vos amies ou votre conjoint pour jouer le rôle de coach et de garde-fou.
Prenez votre temps
Perdre du poids, ça ne se fait pas en 1 semaine, ni en 1 mois. Il faut prendre le temps de reprendre une alimentation équilibrée, sinon bonjour les carences et les coups de mou.
On estime qu’on peut perdre un kilo par semaine maximum. Et n’oubliez pas : perdre du poids trop rapidement veut souvent dire reprendre aussi vite.
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Les régimes
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Tous les jours, une nouvelle méthode révolutionnaire pour perdre du poids rapidement fait son entrée sur le marché de la minceur… Pour savoir quels régimes valent le coup, suivez le guide !
> Avant de faire son choix, on fait le point
> On s’informe sur les régimes
> Astuces pour bien perdre du poids
> Et les stars dans tout ça ?
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Une alimentation minceur
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Une fois qu’on a perdu du poids, l’idéal c’est de ne pas le reprendre ! Pour cela, une cuisine adaptée se doit d’être au rendez-vous pendant et même après le régime. La cuisine minceur, c’est avant tout un plaisir !
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