[ad_1]\n<\/p>\n
Une nouvelle \u00e9tude r\u00e9v\u00e8le que les personnes qui travaillent \u00e0 domicile dorment davantage.<\/p>\n
Le Bureau National des Statistiques a r\u00e9cemment publi\u00e9 un rapport r\u00e9v\u00e9lant que les personnes travaillant \u00e0 domicile b\u00e9n\u00e9ficient en moyenne de 24 minutes de sommeil suppl\u00e9mentaires par rapport \u00e0 celles se rendant au bureau. Ces r\u00e9sultats s\u2019inscrivent dans une analyse plus large de l\u2019impact des changements dynamiques du lieu de travail sur les routines quotidiennes \u00e0 l\u2019\u00e8re post-pand\u00e9mique.<\/p>\n
L\u2019augmentation du temps de sommeil<\/a> est principalement attribu\u00e9e \u00e0 l\u2019\u00e9limination des trajets quotidiens, un gain de temps significatif pour ceux qui travaillent \u00e0 distance. Sans avoir \u00e0 se d\u00e9placer entre le domicile et le lieu de travail, les travailleurs \u00e0 domicile gagnent pr\u00e8s d\u2019une heure de temps suppl\u00e9mentaire par jour. Ce temps est ensuite r\u00e9parti entre le \u00ab\u00a0sommeil et le repos\u00a0\u00bb, les travailleurs \u00e0 domicile trouvant \u00e9galement un suppl\u00e9ment de 15 minutes pour faire de l\u2019exercice, par rapport \u00e0 ceux qui se rendent au bureau.<\/p>\n Les avantages du travail \u00e0 domicile ne se limitent pas seulement au sommeil<\/strong>. La flexibilit\u00e9 du travail \u00e0 domicile entra\u00eene souvent un meilleur \u00e9quilibre entre vie professionnelle et vie priv\u00e9e, qui peut alors avoir un effet d\u2019entra\u00eenement sur le bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral. Sans trajet, les travailleurs peuvent avoir plus de temps et d\u2019\u00e9nergie pour s\u2019engager dans l\u2019exercice physique qui ne conduit pas seulement \u00e0 une meilleure sant\u00e9 globale, mais peut \u00e9galement signifier un meilleur sommeil.<\/p>\n De m\u00eame, travailler \u00e0 domicile et \u00e9viter un long trajet peut \u00ab\u00a0r\u00e9duire le stress et une r\u00e9duction du stress a de nombreux avantages pour la sant\u00e9, notamment une am\u00e9lioration de l\u2019humeur, une meilleure qualit\u00e9 de sommeil et une r\u00e9duction de l\u2019inflammation dans le corps\u00a0\u00bb<\/em>. Un sondage sur les Perspectives et Conditions des Affaires a \u00e9galement montr\u00e9 que les entreprises encouragent les modes de travail hybrides car ils am\u00e9liorent le bien-\u00eatre du personnel.<\/p>\n Cependant, il est important de noter que le lien entre le travail \u00e0 domicile et l\u2019am\u00e9lioration du sommeil n\u2019est pas aussi simple qu\u2019il n\u2019y para\u00eet. M\u00eame si le temps suppl\u00e9mentaire et la flexibilit\u00e9 du travail \u00e0 domicile sont b\u00e9n\u00e9fiques, les travailleurs \u00e0 distance doivent veiller \u00e0 ne pas brouiller la fronti\u00e8re entre le travail et la maison<\/strong>. Cela signifie respecter un horaire de travail fixe et s\u2019assurer que le travail n\u2019empi\u00e8te pas sur la vie personnelle.<\/p>\n Travailler dans son propre espace<\/a> de sommeil, par exemple, peut signaler \u00e0 votre cerveau que votre chambre est un lieu de travail, pas de repos. De plus, se tenir \u00e0 un horaire de sommeil r\u00e9gulier et s\u2019assurer d\u2019obtenir suffisamment de lumi\u00e8re du jour sont d\u2019autres strat\u00e9gies pour am\u00e9liorer le sommeil lorsqu\u2019on travaille \u00e0 domicile.<\/p>\n<\/div>\n[ad_2]\n [ad_1] Une nouvelle \u00e9tude r\u00e9v\u00e8le que les personnes qui travaillent \u00e0 domicile dorment davantage. Tl;dr Les travailleurs \u00e0 domicile dorment en moyenne 24 minutes de plus. L\u2019\u00e9limination des trajets quotidiens explique ce gain de temps. Outre le sommeil, le temps suppl\u00e9mentaire est utilis\u00e9 pour l\u2019exercice. Le travail \u00e0 domicile : une cl\u00e9 pour un meilleur …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":86162,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[16,335,19,349,239],"tags":[],"class_list":["post-86161","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-high-tech","category-tie-games","category-mode","category-tech-net","category-web"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/tunimedia.tn\/fr\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/sommeil.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tunimedia.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86161","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tunimedia.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tunimedia.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tunimedia.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tunimedia.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=86161"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tunimedia.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86161\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tunimedia.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/86162"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tunimedia.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=86161"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tunimedia.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=86161"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tunimedia.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=86161"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Les bienfaits du travail \u00e0 domicile<\/h2>\n
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