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\nTanc\u00e9 pour une hygi\u00e8ne de vie estim\u00e9e d\u00e9ficiente, Youcef Atal se d\u00e9fend dans un entretien \u00e0 Nice-Matin. <\/p>\n
Souvent sur le flan pour cause de blessures, Youcef Atal est critiqu\u00e9 pour son hygi\u00e8ne de vie que d\u2019aucuns jugent indigne d\u2019un sportif de haut de niveau. Le Fennec se d\u00e9fend bec et ongles, \u00e9vitant de faire un raccourci entre les blessures et la malbouffe. \u00ab C\u2019est un raccourci quand les joueurs se blessent sur le plan musculaire. Il n\u2019y a pas que \u00e7a. Tu peux manger tr\u00e8s mal et moins te blesser que moi. Ces derni\u00e8res semaines, c\u2019\u00e9tait le ramadan, je ne mangeais pas, je ne buvais pas de la journ\u00e9e. J\u2019\u00e9tais cens\u00e9 avoir moins d\u2019\u00e9nergie. Mais je ne me suis pas bless\u00e9. Je suis juste mieux et je sais d\u00e9sormais ce qui n\u2019allait pas \u00bb<\/strong>, a estim\u00e9 l\u2019international alg\u00e9rien.<\/p>\n \u00ab On l\u2019oublie, parfois, mais j\u2019ai d\u00fb m\u2019adapter \u00e0 plein de param\u00e8tres. Je ne mangeais pas du tout les m\u00eames choses. Avant, il n\u2019y avait pas St\u00e9phanie (la nutritionniste, ndlr). Ici, un demi-coca c\u2019est grave ! Je l\u2019ai compris quand je suis arriv\u00e9 en Europe.<\/strong> Il faut vraiment prendre soin de son corps. J\u2019insiste vraiment, mon hygi\u00e8ne de vie n\u2019a jamais \u00e9t\u00e9 mauvaise \u00bb, a insist\u00e9 le joueur alg\u00e9rien, qui a d\u00e9couvert le secret pour \u00e9viter les rechutes : \u00ab Je suis un joueur qui a besoin de r\u00e9p\u00e9ter les sprints la semaine pour que le corps s\u2019habitue. Avant, je ne faisais pas \u00e7a. On me disait de me reposer pour que je garde du jus pour les matchs. J\u2019avais confiance\u2026 Maintenant, j\u2019ai les explications. Je dois faire le contraire. Dans ma t\u00eate, c\u2019est clair d\u00e9sormais, je sais ce que je dois faire pour pr\u00e9venir au maximum les blessures. J\u2019ai un pr\u00e9parateur physique personnel, le club est au courant, tout le monde travaille main dans la main. \u00bb<\/p>\n<\/div>\n[ad_2]\n [ad_1] Tanc\u00e9 pour une hygi\u00e8ne de vie estim\u00e9e d\u00e9ficiente, Youcef Atal se d\u00e9fend dans un entretien \u00e0 Nice-Matin. Souvent sur le flan pour cause de blessures, Youcef Atal est critiqu\u00e9 pour son hygi\u00e8ne de vie que d\u2019aucuns jugent indigne d\u2019un sportif de haut de niveau. Le Fennec se d\u00e9fend bec et ongles, \u00e9vitant de faire …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5957,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[350],"tags":[],"class_list":["post-5956","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/tunimedia.tn\/fr\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Youcef-Atal-Nice.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tunimedia.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5956","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tunimedia.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tunimedia.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tunimedia.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tunimedia.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5956"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tunimedia.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5956\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tunimedia.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5957"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tunimedia.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5956"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tunimedia.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5956"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tunimedia.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5956"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\u00ab\u00a0Un demi-coca, c\u2019est grave !\u00a0\u00bb<\/span><\/h2>\n
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