[ad_1]\n<\/p>\n
La lumi\u00e8re bleue<\/strong>. Voil\u00e0 bien un ennemi pour le moins moderne, apparu depuis l\u2019av\u00e8nement des ordinateurs portables et autres tablettes et smartphones. Cette lumi\u00e8re artificielle peut avoir des cons\u00e9quences n\u00e9fastes en cas d\u2019exposition r\u00e9p\u00e9t\u00e9e. Les fabricants le savent et proposent un certain nombre d\u2019options. Les lunettes notamment. Ou encore l\u2019int\u00e9gration de filtres anti-lumi\u00e8re bleue<\/a>. Est-ce r\u00e9ellement efficace ?<\/p>\n Ces derni\u00e8res ann\u00e9es, les fabricants de smartphones ont commenc\u00e9 \u00e0 introduire dans leurs appareils ce que l\u2019on a baptis\u00e9 filtres anti-lumi\u00e8re bleue. Ces filtres visent \u00e0 r\u00e9duire la quantit\u00e9 de lumi\u00e8re bleue \u00e9mise par nos appareils mobiles, une lumi\u00e8re qui aurait notamment la mauvaise manie de perturber nos cycles de sommeil. Et plus particuli\u00e8rement si vous utilisez votre smartphone juste avant de dormir.<\/p>\n Cela \u00e9tant dit, une nouvelle \u00e9tude men\u00e9e par des chercheurs de la Brigham Young University et du Cincinnati Children\u2019s Hospital Medical Center montre que ces filtres ne sont pas d\u2019une grande aide. L\u2019\u00e9tude en question, qui a impliqu\u00e9 un groupe de 167 jeunes volontaires, a mis en \u00e9vidence que la lumi\u00e8re bleue \u00e9mise par nos appareils mobiles ne joue pas un r\u00f4le important dans cette perturbation des cycles du sommeil.<\/p>\n Les chercheurs ont d\u00e9couvert que, si la non utilisation d\u2019un t\u00e9l\u00e9phone juste avant de dormir permet effectivement d\u2019am\u00e9liorer la qualit\u00e9 du sommeil, les r\u00e9sultats ne permettent pas de conclure que la lumi\u00e8re bleue soit r\u00e9ellement mauvaise pour nous. Les scientifiques sugg\u00e8rent plut\u00f4t que l\u2019engagement psychologique li\u00e9 \u00e0 l\u2019utilisation du smartphone juste avant de dormir joue un plus grand r\u00f4le vis-\u00e0-vis de notre sommeil.<\/p>\n Selon Chad Jensen, l\u2019un des chercheurs ayant travaill\u00e9 sur cette \u00e9tude, \u201cbien qu\u2019il y ait de nombreuses preuves sugg\u00e9rant que la lumi\u00e8re bleue augmente la lucidit\u00e9 et rendre plus difficile l\u2019endormissement, il est important de r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 la part de cette stimulation directement li\u00e9e \u00e0 l\u2019\u00e9mission de lumi\u00e8re par rapport aux autres stimulations cognitives et psychologiques.\u201d<\/p>\n<\/div>\n[ad_2]\n [ad_1] \u00c0 haute dose, l’exposition \u00e0 la lumi\u00e8re bleue est nocive pour le corps, notamment pour les yeux. Les fabricants de smartphones notamment proposent des filtres anti-lumi\u00e8re bleue. Mais que valent-ils r\u00e9ellement ? La lumi\u00e8re bleue. Voil\u00e0 bien un ennemi pour le moins moderne, apparu depuis l\u2019av\u00e8nement des ordinateurs portables et autres tablettes et smartphones. …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4494,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[16,335,19,349,239],"tags":[],"class_list":["post-4493","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-high-tech","category-tie-games","category-mode","category-tech-net","category-web"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/tunimedia.tn\/fr\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/sommeil-smartphone.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tunimedia.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4493","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tunimedia.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tunimedia.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tunimedia.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tunimedia.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4493"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tunimedia.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4493\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tunimedia.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4494"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tunimedia.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4493"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tunimedia.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4493"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tunimedia.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4493"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Une \u00e9tude met en doute l\u2019int\u00e9r\u00eat des filtres anti-lumi\u00e8re bleue dans les smartphones<\/h2>\n
La lumi\u00e8re bleue ne serait pas la principale responsable de la perturbation du sommeil<\/h2>\n
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