الحرارة تشتد في تونس.. وهذه أبرز تحذيرات الرصد الجوي

وتشير خريطة اليقظة الرسمية للمعهد الوطني للرصد الجوي إلى أن اللون البرتقالي يعني درجة إنذار كبيرة تستوجب اليقظة التامة بسبب توقع ظواهر جوية خطرة، بينما يشير اللون الأصفر إلى درجة إنذار عادية تتطلب الحذر، خاصة عند ممارسة أنشطة تتأثر بالعوامل الجوية.

خريطة اليقظة في تونس: حرارة وشهيلي وأمطار رعدية محتملة

وتتزامن حالة اليقظة مع طقس حار وظهور الشهيلي، فيما تبقى إمكانية تشكل خلايا رعدية محلية بعد الظهر واردة، وقد تكون مصحوبة بأمطار ببعض المناطق.

وتكتسي التحذيرات أهمية خاصة مع استمرار الأجواء شديدة الحرارة، إذ ينبه الرصد الجوي إلى ارتفاع خطر الإصابة بالجفاف أو ضربة الشمس عند التعرض المباشر للحرارة لفترات طويلة.

من هم الأكثر عرضة لمخاطر موجة الحرارة؟

بحسب المعهد، ترتفع درجة الخطر خصوصًا لدى الأطفال وكبار السن والأشخاص المصابين بأمراض مزمنة أو اضطرابات عقلية، إضافة إلى من يستعملون الأدوية بصفة مستمرة والأشخاص الذين يعيشون بمفردهم.

كما دعا المعهد الرياضيين والعاملين في الهواء الطلق إلى توخي الحذر، نظرًا لارتفاع خطر فقدان الجسم للمياه والإصابة بضربة الشمس خلال فترات الحرارة الشديدة.

أعراض ضربة الشمس التي تستوجب الانتباه

حدد المعهد الوطني للرصد الجوي مجموعة من العلامات التي قد تشير إلى الإصابة بضربة الشمس، ومن أبرزها:

• ارتفاع حرارة الجسم إلى أكثر من 40 درجة.
• احمرار البشرة وجفافها.
• الصداع والغثيان.
• العطش الشديد.
• اضطراب الحالة الصحية، وقد تصل الحالات الخطيرة إلى فقدان الوعي.

وفي حال ظهور اضطرابات صحية غير عادية، يوصي المعهد بالاتصال بالطبيب، وعدم تجاهل الأعراض خاصة لدى الفئات الأكثر هشاشة أمام الحرارة.

كيف تحمي نفسك من الحرارة والشهيلي؟

تتضمن توصيات الوقاية الصادرة عن المعهد جملة من الإجراءات البسيطة التي تساعد على تقليل مخاطر الحرارة المرتفعة، وفي مقدمتها شرب الماء بانتظام طوال اليوم حتى في غياب الشعور بالعطش.

• المحافظة على نسق غذائي عادي وعدم إهمال الأكل.
• ترطيب الجسم باستمرار بواسطة منشفة مبللة أو الاستحمام.
• تجنب الخروج غير الضروري خلال ذروة الحرارة بين الساعة 12 ظهرًا و16:00.
• استعمال غطاء للرأس ونظارات شمسية عند الخروج.
• ارتداء ملابس فضفاضة وفاتحة اللون.
• قضاء ساعتين إلى ثلاث ساعات يوميًا في مكان بارد أو مكيف إن أمكن.
• التقليل من الأنشطة الرياضية، خصوصًا المجهدة منها.
• إغلاق النوافذ والستائر خلال النهار وتهوئة المنزل أثناء الليل.

خريطة اليقظة صالحة إلى مساء الأربعاء

وبحسب آخر تحيين منشور على الموقع الرسمي للمعهد، صدرت خريطة اليقظة الحالية مساء الثلاثاء 25 أوت، وتبقى صالحة إلى الساعة 17:00 من الأربعاء 26 أوت 2026، ما يجعل متابعة التحيينات اللاحقة مهمة في حال تغير الوضع الجوي أو مستويات الإنذار.

ولطلب المساعدة عند حدوث حالة صحية طارئة مرتبطة بالحرارة، يمكن الاتصال بمصالح الحماية المدنية على الرقم 198.